Saunaregeln

Unsere Saunaregeln

  • Die Sauna ist ein Nacktbereich und daher keine Textilsauna. Das bekleidete Saunieren ist untersagt, außer wenn Zeiten für eine Textilsauna explizit ausgeschrieben sind.
  • Zutritt erst ab 16 Jahren
  • Die Sauna darf nicht mit ansteckenden Krankheiten besucht werden.
  • Der Saunabereich darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden
  • Niemals hungrig oder mit vollem Magen in die Sauna gehen
  • Vorher duschen und danach gut abtrocknen
  • Die Sauna nicht während eines Aufgusses verlassen oder betreten
  • Jeder Gast ist im Hinblick auf Lärmentwicklung verpflichtet auf die anderen Badegäste Rücksicht zu nehmen

Saunatipps für Sie

  • Liegend spürt man die Wärme angenehm gleichmässig
  • Finnische Sauna: Die letzten 2 Minuten sollte man sitzen, damit sich der Kreislauf an die aufrechte Haltung gewöhnt
  • Nach der Kabine an die frische Luft gehen - der Körper braucht dann Sauerstoff
  • Abkühlen (Schwallbrause) ev. warmes Fußbad
  • Ruhephase, am besten eingewickelt in einem Bademantel entspannen
  • Trinken erst ein paar Minuten nach dem letzten Saunagang (Mineralwasser oder verdünnte Fruchtsäfte
  • Einen weiteren Saunagang führt man wie den ersten durch. Mehr als 3 Saunagänge erhöhen aber nicht den gesundheitlichen Wert des Saunabadens

Nicht saunieren

  • bei diversen Entzündungen (Organe, Blutgefäße) oder offenen Wunden
  • bei einem Bluterguss
  • bei Krankheit (Erkältung, Fieber, Grippe)
  • bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems
  • bei Epilepsie- und Krebserkrankungen
  • bei Durchblutungsstörungen und Störungen des Nervensystems
  • in der Schwangerschaft (außer nach Rücksprache mit dem jeweiligen Arzt)


sauna

Kabinen

Dampfbad
Biosauna
Finnische Sauna
Infrarot-Wärmekabine

Grundlage

Die Saunaregeln basieren auf dem Österr. Bäderhygienegesetz 2012 (BHygG) und der Bäderhygieneverordnung 2012 (BHygV).